Apprendre à masser

Une fois par semaine pendant 30 minutes, découvrez avec Maëliss le monde du massage professionnel et de l’auto-massage. 

Grâce à des manœuvres simples, apprenez à soulager vos maux et ceux de votre entourage rapidement. Découvrez de petits gestes qui peuvent vous aider dans votre quotidien, par des techniques d’auto-massage à réaliser sur soi-même, mais aussi pour offrir un massage et apprendre à soulager des douleurs de dos par exemple. 

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Picto ZenGym Lotus vert

les bienfaits

Le massage et l’auto-massage ont de nombreux bienfaits psychiques et corporels :

  • Détente musculaire et articulaire
  • Dénouer les tensions musculaires
  • Drainage et détoxification du corps
  • Favorise le sommeil
  • Améliore la digestion
  • Lutte contre l’anxiété
  • Améliore le bien-être psychique
  • Aide à prévenir certaines maladies
  • Relance la circulation des énergies du corps

Prends soin de ton corps 
pour que ton âme ait envie de l’habiter 

Proverbe chinois

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