Apprendre à masser
Une fois par semaine pendant 30 minutes, découvrez avec Maëliss le monde du massage professionnel et de l’auto-massage.
Grâce à des manœuvres simples, apprenez à soulager vos maux et ceux de votre entourage rapidement. Découvrez de petits gestes qui peuvent vous aider dans votre quotidien, par des techniques d’auto-massage à réaliser sur soi-même, mais aussi pour offrir un massage et apprendre à soulager des douleurs de dos par exemple.
les bienfaits
Le massage et l’auto-massage ont de nombreux bienfaits psychiques et corporels :
- Détente musculaire et articulaire
- Dénouer les tensions musculaires
- Drainage et détoxification du corps
- Favorise le sommeil
- Améliore la digestion
- Lutte contre l’anxiété
- Améliore le bien-être psychique
- Aide à prévenir certaines maladies
- Relance la circulation des énergies du corps
Prends soin de ton corps
pour que ton âme ait envie de l’habiter
Proverbe chinois
